豆板醤のレシピ

タレさえ合わせておけばあとは炒めた牛肉と野菜と混ぜるだけ！ピリ辛でご飯との相性はバツグン！野菜に巻…

• 20分
• 666 Kcal
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定番中華メニュー。ピリ辛に仕上げています。

• 20分
• 342 Kcal
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タンパク質が豊富でご飯に合う一品。

• 15分
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トッピングしたアーモンドの食感が良い感じ。サッパリとした具材に、コクのあるソースがピッタリです。

• 15分
• 277 Kcal
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豆モヤシまるまるひと袋とチンゲンサイに、ニンジン・・ぜ～んぶまとめて食べさせてくれる、このひき肉ソ…

• 20分
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• 簡単

辛うま！麻婆茄子を簡単に作る方法を伝授します。油を吸収しやすい茄子を電子レンジで加熱する事でカロリ…

• 20分
• 221 Kcal
• 特集

ピリリと辛い中華風ショウガ焼きをご飯にたっぷりのせて。白ネギのシャキシャキ食感も欠かせません！

• 15分
• 677 Kcal
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• 25分
• 362 Kcal
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麩が入ってボリューム満点。しっかり卵液に浸しておくのがポイントです。

• 20分
• 476 Kcal
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あっさりとした味で、女性にも好まれる味つけです。ご飯にのせてマーボー丼にしてもいいですね♪

• 15分
• 183 Kcal
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野菜と肉がたっぷり食べられる、バランスの良い一品。ご飯がすすみますよ。

• 20分
• 233 Kcal
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カボチャと相性のよいみそを合わせた、ボリューム感のある煮もの。

• 30分
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• その他

熱々のご飯にのせて召し上がれ！　たくさんの野菜もとれる丼です。

• 15分
• 665 Kcal
• 献立

ブリを棒状に切って、サッパリとした黒酢で炒めた簡単レシピ。

• 20分
• 321 Kcal
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• 25分
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