油揚げのレシピ

フワフワの丸麩は食べ応えあります。油揚げと一緒に。

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• 77 Kcal
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• 15分
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大根おろしをのせて、さっぱりいただきます。

• 15分
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油揚げと小松菜、ツナを入れた煮物。ツナを入れる事によって味に深みが出ます。

• 15分
• 250 Kcal
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油揚げがおだしをたっぷり含んでおいしい！　青菜はお好みのものでどうぞ！

• 15分
• 142 Kcal
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ちょこっとお酒も楽しみたいお花見だから、おかずにもお酒の肴になるものを加えてみましょう。サクサクに…

• 15分
• 94 Kcal
• 特集

少量のサラダ油で作るきんぴらは、とってもヘルシー！

• 15分
• 132 Kcal
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• 15分
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• 献立

• 20分
• 203 Kcal
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トースターでカリッと焼いた油揚げの上に、ネギみそをのせてさらに焼きました。お酒のおつまみに最適です。

• 10分
• 177 Kcal
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いなり用の味付け油揚げを使えば、時間も手間も短縮できますね。

• 15分
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茹でた小松菜と油揚げを麺つゆと砂糖で味付けた簡単煮浸しです。常備菜やお弁当に◎

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• お弁当

刻んだ油揚げに、しょうゆを混ぜて。簡単に出来る混ぜご飯。

• 10分
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カリッと焼いた油揚げの中身は納豆肉みそ!日本酒が合うレシピです。おしょうゆベースのかけダレにふんわ…

• 15分
• 407 Kcal
• 特集

困った時の救世主、油揚げを使ったレシピを紹介します。油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの…

• 15分
• 204 Kcal
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