水のレシピ

薄切りの牛肉を巻いて、食べごたえのある一品に！

• 20分
• 334 Kcal
• 献立

手軽に手に入る、お財布にもうれしいアラを使ったスパ。白ネギは炒める事で甘みが増し、揚げる事で香ばし…

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• 特集

豚バラ肉とイカの煮物。ショウガを入れる事で臭みが消えます。

• 30分
• 553 Kcal
• 献立

蒸し煮にする事で、豚肉や野菜の旨味を逃がしません！鍋ごと食卓へ出してもOKです！

• 20分
• 290 Kcal
• 簡単

せん切りにした、たっぷりのキャベツをポタージュに。濃厚で、パンとも相性抜群です。

• 15分
• 247 Kcal
• 献立

カブと油揚げをくったり柔らかく煮て……ユズ皮で香り高く。

• 20分
• 116 Kcal
• 献立

• 15分
• 66 Kcal
• 献立

アサリと昆布の旨味がシンプルに味わえます。

• 10分
• 24 Kcal
• 献立

ベーコン入りのコンソメスープにトマトをプラス。トマトの酸味がベーコンとよく合います！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

• 25分
• 201 Kcal
• 献立

アサリはしっかりと洗いましょう。

• 15分
• 25 Kcal
• 献立

缶詰のサバで手軽に作れるヘルシーな主菜です。

• 45分
• 281 Kcal
• 献立

トロトロの半熟状になった卵をくずしながら食べると美味！

• 15分
• 145 Kcal
• 献立

タケノコの王道レシピになりますが、煮込み料理の紹介。でも麩を入れたのはmakoオリジナル。車麩のよ…

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• その他

冷蔵庫の残り野菜があれば入れてもいいですね。

• 20分
• 80 Kcal
• 献立