水のレシピ

• 25分
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• 献立

レモンのリキュールを使ったちょっと大人なグラニテ。食後のデザートやお口直しにもぴったりの冷たいデザ…

• 10分 ＋
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• その他

• 5分
• 262 Kcal
• お弁当

黒ゴマは直前に炒ることで香りがアップ。型なしなので並べ方ひとつでいろんなアレンジが広がります♪

• 30分 ＋
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• その他

凍ったベリー類をたっぷりとのせたレモネード。溶けていくベリーがピンクから赤に変化していくのも楽しん…

• 5分
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• 特集

• 40分
• 140 Kcal
• 献立

寒天と低脂肪牛乳で作る、低カロリーのデザート。ダイエット中も甘いものはやっぱり食べたい。普通の牛乳…

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• 149 Kcal
• 特集

ホタテの汁も捨てずに入れましょう。旨味がたっぷり。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 1時間30分
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• 献立

トマトの酸味が爽やかでいいですね。

• 1時間
• 275 Kcal
• 献立

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• 連載

5/5のこどもの日によく食べられるかしわもち。「これ作ったの！？」とびっくりされること、まちがいな…

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• その他

オクラと納豆でトロミをつけて、素麺にからまりやすくしました。

• 1時間
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• 連載

干し芋、ニンジン、レンコンが入った食物繊維が豊富なヘルシースープ。

• 15分
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• 連載

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• 特集