モロヘイヤのレシピ

ビタミンB2をホウレン草の約20倍含むというモロヘイヤ。おひたしでたっぷり召し上がれ。

• 10分
• 39 Kcal
• 献立

モロヘイヤのヌルッとした粘りが豆腐によくからんでおいしい。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

モロヘイヤのトロミが残る栄養満点ポタージュ。色鮮やかで食卓も華やかに！

• 15分
• 155 Kcal
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モロヘイヤは細かく刻むほどヌルヌルするので、お好みの大きさに刻んで下さいね。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

ピリッと中華風のトロトロモロヘイヤソース。豆腐のほか、ゆで豚にかけたり素麺と合わせても♪

• 5分
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• 特集

美肌効果バツグンのモロヘイヤスープ

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• 特集

モロヘイヤのトロッとした粘りが体に良い。

• 20分
• 63 Kcal
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モロヘイヤと長芋のねばねばパワーで夏バテ対策を。

• 15分
• 42 Kcal
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粘りのあるモロヘイヤは和え衣と味が良くなじんでおいしい。お弁当にもオススメ。

• 10分
• 103 Kcal
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疲労回復効果のあるモロヘイヤがたっぷり入ったトロトロスープ。

• 15分
• 66 Kcal
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美容に良いモロヘイヤを使った奴。作り置き甘酢を混ぜてサッパリと。

• 10分
• 69 Kcal
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モロヘイヤを1束使った栄養満点なお吸い物。ツルッとした食感が良い。

• 5分
• 102 Kcal
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細かく刻んだモロヘイヤが、そばによくからみます。

• 20分
• 585 Kcal
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納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

• 15分
• 513 Kcal
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• 15分
• 20 Kcal
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