タコのレシピ

タコはニンニクと炒めることで風味が増します。

• 25分
• 189 Kcal
• 献立

タコが柔らかい。秋の訪れを感じる一品です。

• 50分
• 190 Kcal
• 献立

タコとキュウリの食感が楽しいあっさりと頂ける一品。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

タコと玉ネギの食感の違いをぜひ味わって下さい。

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

ニンニクオイルをかけたタコは、ワインが進む一品。

• 10分
• 177 Kcal
• 献立

タコの切り方をちょっと変えるだけで違った食感が楽しめます。

• 15分
• -
• 特集

タコとキュウリは酢の物の定番。大葉の香りが味を引き締めます。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

ショウガ汁がタコの臭みを消してくれます。ヘルシーな副菜です。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

タコとオリーブのマリネにセロリをプラスして爽やかな風味に。

• 10分
• 206 Kcal
• 簡単

アスパラとタコで作るリゾットは食感が楽しい一皿。

• 30分
• 354 Kcal
• 献立

イカとタコをペース状にしてシューマイに！　とってもヘルシーです。

• 40分
• 244 Kcal
• 献立

タコは薄切りにする事で食べやすく、味が馴染みます。

• 10分
• -
• 特集

小さめに切ったタコが食べやすい。トロミのあるスープです。

• 15分
• 88 Kcal
• 献立

削ぎ切りにしたタコと新玉ネギの、サッパリとしたサラダです。

• 10分
• 120 Kcal
• 献立

タコと新玉ネギをイタリアンドレッシングで和えた、お手軽なサラダです。

• 10分
• 136 Kcal
• 献立