サッパリのレシピ

梅入りのさっぱりとした卵スープです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

グリルで香ばしく焼いた厚揚げは、大根おろしでサッパリと。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立

レモン汁がポイント！　サッパリとした具だくさんのスープ。

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

梅干し入りお吸い物はとてもさっぱり味。

• 15分
• 57 Kcal
• 献立

大根おろしで脂ののった鮭をさっぱりいただきます。

• 15分
• 154 Kcal
• 献立

食後は大葉とレモンの香りのジュレでサッパリと。

• 15分 ＋
• 96 Kcal
• 献立

トマトでさっぱり、エビ入りのワンタンもおいしいですよ！

• 20分
• 161 Kcal
• 献立

赤ワイン入りのタレでさっぱりいただきます。

• 35分
• 306 Kcal
• 献立

さっぱりデザート。お好きなフルーツにかけて召し上がれ。

• 10分
• 66 Kcal
• 献立

薬味がたっぷり入って、サッパリとした一品に。

• 10分
• 118 Kcal
• 献立

大根おろしとチリメンジャコをサッパリと甘酢でいただきます。

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

長芋とキュウリを漬け物で和えてさっぱりといただきます。

• 10分
• 46 Kcal
• 献立

甘酢をかけた大根おろしと一緒にサッパリ召し上がれ。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

ヨーグルトを少し加えると、サッパリしておいしい！

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

酢を合わせたネギソースでサッパリといただけます。

• 20分
• 327 Kcal
• 献立