ゴボウのレシピ

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

定番の煮魚は白いご飯にぴったり。

• 25分
• 238 Kcal
• 献立

栄養バランスが抜群！　女性におすすめです。

• 20分
• 114 Kcal
• 献立

ゴマ油の風味が食欲をそそります！　シャキっとした食感を残すとGOOD！

• 10分
• 131 Kcal
• 献立

ブリを湯通しすると臭みが抜けます。ビタミン、ミネラル豊富な一品。

• 20分
• 374 Kcal
• 献立

冷蔵庫にある野菜を使ってどうぞ！

• 15分
• 77 Kcal
• 献立

きんぴらで根菜がおいしい季節の味を楽しんで。お好みの根菜でもOK。

• 15分
• 124 Kcal
• 献立

溶き卵を入れて、ふんわりとしたみそ汁に。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

• 25分
• 212 Kcal
• 献立

食欲をそそる彩り豊かな三色の食材を使って。野菜がおいしく摂れる甘くてしっかりとした味つけです。

• 15分
• 87 Kcal
• 献立

• 20分
• 103 Kcal
• 献立

• 20分
• 110 Kcal
• 献立

もちもちのきりたんぽは食べごたえあり。鶏肉からもいいだしが出ています。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

ブリのアラに下処理をして臭みが抑えられます。じっくり煮てご飯がすすむ甘辛味に！

• 40分
• 687 Kcal
• 献立

大きめに切って歯ごたえを楽しむのもいいですね。

• 15分
• 68 Kcal
• 献立