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わかめのレシピ

検索結果:1274件
  • ネギとワカメのだし煮

    ネギとワカメのだし煮

    ワカメをたっぷりいただける副菜です。

    • 10分
    • 26 Kcal
    • 献立
  • ワカメと麩のおみそ汁

    ワカメと麩のおみそ汁

    定番のおみそ汁。色が悪くならないようにワカメは最後に加えます。

    • 10分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • ワカメと豚しゃぶの出汁煮

    ワカメと豚しゃぶの出汁煮

    ワカメに豚のしゃぶしゃぶ肉を合わせた満足感の高い一品です。干しワカメで手軽に水溶性食物繊維やミネラ…

    • 15分
    • -
    • その他
  • たっぷりワカメとツナのサラダ

    たっぷりワカメとツナのサラダ

    ワカメとツナ、キュウリの王道サラダ! サッパリノンオイルドレッシングで召し上がれ!

    • 10分
    • 136 Kcal
    • 献立
  • ワカメご飯

    ワカメご飯

    • 5分
    • 277 Kcal
    • お弁当
  • ワカメの混ぜご飯

    ワカメの混ぜご飯

    チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウ…

    • 5分
    • 308 Kcal
    • 簡単
  • ワカメとニラの炒め物

    ワカメとニラの炒め物

    ワカメとニラをサッと炒めた、超簡単レシピ。

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 献立
  • ワカメのオレンジ風味和え

    ワカメのオレンジ風味和え

    ワカメとオレンジの意外な組み合わせ…クセになります。

    • 15分
    • 63 Kcal
    • 献立
  • ワカメのチキンスープ

    ワカメのチキンスープ

    コリコリとした鶏砂肝がスープに良く合います。食物繊維たっぷりなワカメと一緒に。

    • 15分
    • 62 Kcal
    • 献立
  • モヤシとワカメのスープ

    モヤシとワカメのスープ

    モヤシは水に放っておくと、シャキシャキ感が長続き! 食物繊維豊富なワカメもたっぷり入ったスープです。

    • 15分
    • 36 Kcal
    • 献立
  • 豆腐とワカメのパン

    豆腐とワカメのパン

    豆腐入りのパンはヘルシー。春のワカメが美味しい季節にぜひ!

    • 30分 +
    • -
    • ブレッド
  • 豆腐とワカメの赤だし

    豆腐とワカメの赤だし

    香り高い赤だしは豆腐やワカメによく合う!

    • 15分
    • 124 Kcal
    • 献立
  • ワカメとウドのショウガきんぴら

    ワカメとウドのショウガきんぴら

    生ワカメ、ウドが旬の季節にお試しください。

    • 15分
    • 212 Kcal
    • 簡単
  • ピリ辛ワカメ

    ピリ辛ワカメ

    • 10分
    • -
    • 献立
  • タケノコとワカメの赤だし

    タケノコとワカメの赤だし

    春の定番の組み合わせ、タケノコとワカメをコクのある赤だしのみそ汁に仕立てました。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
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