ごまのレシピ

ユカリの塩気と白ゴマのプチプチがアクセント。甘さは控えめなので、甘い物が苦手な方にもオススメです！

• 30分
• 460 Kcal
• 簡単

レンジで作る優しい甘さの蒸しパン。ミネラル豊富な黒ゴマをプラスして、女性やお子様のおやつにもピッタ…

• 15分
• 307 Kcal
• 簡単

甘めのゴマダレと春キャベツが良く合う！

• 10分
• 112 Kcal
• 献立

こってりしたゴママヨダレがマグロに意外に合う！？タレをサッと和えるだけなので、忙しい日の味方。お酒…

• 15分
• 109 Kcal
• 簡単

手作りのゴマダレをかけて召し上がれ！

• 7分
• 339 Kcal
• 献立

プルプルとした食感がクセになる、栄養満点な黒ゴマを使ったプリン。白ゴマを使ってアレンジしても。

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

市販のアイスクリームにお好みのフレーバーを混ぜ合わせて、手作りの味わいです。

• 10分 ＋
• 276 Kcal
• 献立

うずまき模様が可愛いです。

• 1時間30分
• -
• 連載

たっぷりの黒ゴマをパイシートでサンド。サクッと焼けたパイはついつい手がでるおいしさ。ねじった形もキ…

• 20分
• 289 Kcal
• 簡単

ゴマ和えの野菜は、切る大きさを変えれば噛む練習になります。アレンジは卵のタンパク質をプラスして、見…

• 15分
• -
• 離乳食

練り白ゴマのコクがみそと相性抜群！　シメジの他にお好みのキノコでもOKです。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

エビの風味とゴマの香ばしさが口いっぱいに広がります！

• 20分
• 395 Kcal
• 献立

コクのあるゴマみそは冷めてもおいしいですよ！木の芽が春の味！

• 30分
• 130 Kcal
• 特集

黒ゴマを香ばしく煎って香り豊に！

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

練りゴマを使って、濃厚な味わいに。緑黄色野菜とゴマは味にも栄養的にも相性が良く、美容にも良い組み合…

• 15分
• 139 Kcal
• 献立