こんにゃくのレシピ

• 35分
• 415 Kcal
• 献立

• 15分
• 65 Kcal
• 献立

基本の豚汁にほくほくのサツマイモを入れたレシピを紹介します。具だくさんなので、ご飯と食べたくなる味…

• 20分
• 275 Kcal
• 特集

• 25分
• 228 Kcal
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油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
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しらたきとチリメンジャコを使ったサッパリヘルシーな一品。

• 20分
• 50 Kcal
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相性の良い鶏とゴボウの五目炊き込みご飯です。もち米入りでモチモチ！

• 1時間
• 536 Kcal
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揚げたてのブリを甘辛ダレにからめて。ご飯がすすむ一品です。

• 25分
• 338 Kcal
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定番のカボチャの煮物ですが、ベーコン、サヤインゲン、しらたきが入って、具だくさんな一品です。

• 30分
• 380 Kcal
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酒粕に身体温まる根菜を入れて寒い季節にぴったりの汁物。

• 20分
• 207 Kcal
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カルシウムたっぷりの少し甘めな煮物。彩りにサヤインゲンを加えましょう。

• 25分
• 192 Kcal
• 献立

下部は汁物にもむいています。今回は具だくさんの粕汁に。身体の中から温まります。

• 20分
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ゆでたらよく水気をきるのがおいしさのポイント。

• 15分
• 99 Kcal
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大豆を、ことことじっくり煮てみる。心込めた分だけ、ふっくらつやつやに炊きあがります。

• 1時間30分
• 1112 Kcal
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根菜類の香りがするまでよく炒めましょう！

• 20分
• 125 Kcal
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