みつば しめじのレシピ

• 15分
• 383 Kcal
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鶏肉と野菜の旨味がたっぷりしみこんだお米を、もちもちに蒸し上げました。

• 40分
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• 1時間
• 502 Kcal
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上品な味付けのご飯だからこそ、キノコの香りが引き立ちます。

• 1時間
• 508 Kcal
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キノコたっぷり。秋を感じる一品です。

• 1時間
• 487 Kcal
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キノコはあまり動かさず、水分を飛ばすように炒めましょう！

• 1時間
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3種類のキノコが入った香り豊かな炊き込みご飯！　ゴマ油やショウガが隠し味に。

• 1時間
• 559 Kcal
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腸内環境を整える食物繊維、血中コレステロールや血糖の上昇を抑えたり、体の自然治癒力を高める働きのあ…

• 30分
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キノコとヒジキがたっぷり入った炊き込みご飯。おにぎりにしても！

• 1時間
• 503 Kcal
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栄養たっぷり。体に優しい雑炊です。

• 25分
• 450 Kcal
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優しい味がポイントの茶わん蒸し。今回は具もたっぷり多めに入れて、なめらかに蒸し上げるレシピです！

• 30分
• 265 Kcal
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秋はやっぱりきのこの季節です。今回はシメジとマイタケを使いましたが好みでいろんなきのこを加えてみて…

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おからでご飯の量を減らしたヘルシーなあんかけご飯です。ショウガの風味が効いて体にもいい一品に仕上が…

• 10分
• 236 Kcal
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ぐつぐつ煮ながら食べるのではなく、一度に仕上げて食べるお鍋です。

• 30分
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• 30分
• 566 Kcal
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