ブロッコリー 白ネギのレシピ

たっぷりの鶏肉と野菜を手軽にとれるメイン料理です。野菜はお好みのものを使ってください。

• 50分
• 515 Kcal
• 献立

ブリを棒状に切って、サッパリとした黒酢で炒めた簡単レシピ。

• 20分
• 321 Kcal
• 献立

白菜の甘みとスペアリブの旨味が溶け出したスープがとっても美味しい！

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炒めた卵白を最後に加えて、ふわふわの炒め物に。野菜もたくさん食べられますよ。

• 20分
• 251 Kcal
• 献立

ぜひ最後にユズ皮のすりおろしを振って下さい！

• 20分
• 358 Kcal
• 献立

ケチャップ味だからとっても食べやすいですよ。

• 25分
• 398 Kcal
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オニオンダレは覚えておくと色々使えて便利ですよ！

• 20分
• 496 Kcal
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ラー油を加え、さらにおいしさの幅に奥行きを加えました！旨味をたっぷり吸った春雨は絶品です！

• 30分
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プリプリのエビにチリソースがからまって…想像しただけおいしそう！？

• 15分
• 526 Kcal
• 特集

• 25分
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ポトフは長時間コトコト煮込むだけで素材の味もしっかり味わえる一品。女性にうれしいコラーゲンがたっぷ…

• 1時間
• 387 Kcal
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エビや豆腐のような淡白な具材には中華風のしっかり味がよく合います。仕上げの牛乳でクリーミーに！

• 20分
• 241 Kcal
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みそは焦げやすいので目を離さないで下さいね。

• 30分
• 322 Kcal
• 献立

片栗粉と卵白をからめたエビを熱湯に通す事で、プリプリの食感に。手間はかかりますが、その分味は保証付…

• 20分
• 169 Kcal
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