条件別のレシピ

柔らかいフィレ肉とご飯の基本は甘辛い味付け。リンゴの爽やかさとカシューナッツで香ばしさをプラス

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• 631 Kcal
• 特集

たっぷりの卵が入ったやさしい味の丼です。

• 10分
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• その他

• 10分
• 483 Kcal
• お弁当

フライパンで炒めるだけの簡単ピラフです。冷凍のミックスベジタブルを上手に使って、彩りもきれい！

• 15分
• 527 Kcal
• 簡単

• 5分
• 250 Kcal
• お弁当

しょうゆの香ばしさと、焼きのりの風味が抜群の相性！！上新粉入りでもちもち食感です。

• 2時間10分
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• ブレッド

ソラ豆とエビが春らしさ感じさせてくれるグラタントースト。ホワイトソースは缶詰を使ってお手軽に。

• 15分
• 445 Kcal
• 簡単

• 5分
• 359 Kcal
• お弁当

白ゴマを混ぜたおにぎりに、甘めのもろみみそをのせて。お弁当にもオススメ！

• 10分
• 308 Kcal
• 献立

チャーシューの甘みとクレソンのほろ苦さ、粒マスタードの酸味が絶妙！しっかりとした味わいなので満足感…

• 15分
• 447 Kcal
• 簡単

旬のグリンピースを使って、ホクホクおいしいご飯です。

• 1時間
• 1195 Kcal
• 献立

• 15分
• 420 Kcal
• お弁当

ハムやアスパラなど、洋風の具をのせて。野菜中心のお子様も食べやすいちらし寿司です。

• 40分
• 617 Kcal
• 献立

トウモロコシと玄米のそれぞれの甘さが引き出された炊き込みご飯です。よく噛んで召し上がって下さいね。

• 1時間
• 355 Kcal
• 連載

休みの日は、時間をかけて粉からうどんを。できたてのうどんは、コシもツヤもあっておいしいですよ。

• 20分 ＋
• 466 Kcal
• 献立