��������� ���������������のレシピ

• 10分
• 253 Kcal
• お弁当

• 15分
• 108 Kcal
• 献立

昆布茶を入れて炊くワカメご飯は、味がしっかりとついていておにぎりにしてもおいしいですよ。

• 1時間
• 556 Kcal
• 献立

食物繊維たっぷりのエンドウ豆のスープ。砕いたクラッカーをのせるのがポイント。

• 20分
• 151 Kcal
• 献立

韓国では定番のサンマ料理。ピリ辛のサンマがご飯にもビールにもよく合います。

• 30分
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• 特集

• 3分
• 28 Kcal
• お弁当

ほろ苦いクレソンはちょっぴり大人の味。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

ハーブの香りを移した油で炒めるのがおいしさの秘訣。キノコの食感を楽しんでくださいね。食べる直前にレ…

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• 特集

切ってビックリ！　中からサッパリとした大根おろしが。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

いつものポテトサラダも今日はちょっとさっぱりめ。ジャガイモは角切りにして、アボカド、ささ身とあわせ…

• 20分
• 436 Kcal
• 簡単

乾燥ホタテ貝柱のうまみと、クリームコーンのクリーミーな味がバッチリ合う1品。卵も入れて栄養たっぷり…

• 15分
• -
• 簡単

火を入れないトマトソースなので、ソテーがサッパリといただけます。

• 15分
• 600 Kcal
• 献立

• 15分
• 199 Kcal
• 献立

とってもキュートな雪だるまアイスと、洋ナシを松ぼっくりに見立てた遊び心のあるsweetsです。

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• スイーツ

ジューシーなスイカの炭酸割り。グラスを冷蔵庫で冷やしておくと美味！

• 10分
• 82 Kcal
• 献立