条件別のレシピ

納豆は刻まずに加えてだし汁の中で軽くほぐすと香りがマイルドでよりおいしい！

• 15分
• 86 Kcal
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トロミのついたどこかホッとする味の卵スープ。ミツバの香りがアクセントに。

• 15分
• 77 Kcal
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キャベツとニンジンの甘みがみそ汁とよく合います。冷蔵庫に残りがちな野菜をみそ汁に活用！

• 15分
• 42 Kcal
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玉ネギの甘みが効いた定番みそ汁。

• 15分
• 63 Kcal
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• 10分
• -
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温かいままでも、よく冷やしてもおいしい。ショウガがアクセント！

• 20分
• 53 Kcal
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シジミの旨味たっぷり入った赤だし。二日酔いにもオススメ。

• 15分
• 29 Kcal
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トマトのうま味と栄養をたっぷり含んだ冷やしておいしいスープ。

• 10分
• 68 Kcal
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食物繊維たっぷりのワカメ。玉ネギの甘みとミツバの風味が効いたみそ汁。

• 15分
• 46 Kcal
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夏野菜は体を冷やす性質があります。冷房だけに頼らず、体の中からクルーダウン。冷え性の人は食べすぎに…

• 10分
• -
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ふわふわ卵とサッパリとしたミョウガが良く合います。

• 15分
• 66 Kcal
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野菜の栄養がしっかり摂れるやさしい味のスープ。

• 15分
• 145 Kcal
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残った夏野菜は冷たいスープにして使い切りましょう。甘酢を入れてサッパリと。

• 15分
• 63 Kcal
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アサリの旨味凝縮！　コクがあって美味。　豆乳は調整豆乳がオススメです。

• 15分
• 77 Kcal
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包丁の側面を使って練り、粘りを出すのがポイント！　プリプリで食べ応え十分。

• 20分
• 92 Kcal
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