条件別のレシピ

とろろ昆布で優しい味わいの汁物を。梅干しの酸っぱさがアクセントに。

• 5分
• 51 Kcal
• 献立

エビのプリッとした食感と春菊のサクっとした食感が楽しめます。　レモンを絞って食べるだけでもおいしく…

• 20分
• 631 Kcal
• 献立

寒さが厳しい季節は、酒粕で体の中からポカポカに。野菜も摂れる栄養満点のお鍋です。

• 30分
• 709 Kcal
• 献立

ピクルス液に具材をしっかりと漬けて味をなじませましょう。たくさん作って、保存しても良いですね。

• 40分
• 149 Kcal
• 献立

黒ゴマがたっぷり入ったもっちりベーグルの仕上げに、チーズと粗びき黒コショウを効かせて。カリッとトロ…

• 2時間
• -
• ブレッド

節分の豆をアレンジしてもう一品！　ビールにもワインにも合います。

• 30分
• -
• 特集

あっさりとした味の栄養バランスに優れた煮物です。

• 30分
• 200 Kcal
• 献立

焼いて甘さの出た白菜と甘酢の効いたタレがとても良く合う一品です。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

冬に飲みたくなるココアをかためてプルプルに。ココアの苦みとユズジャムの甘さがマッチします。

• 10分
• 220 Kcal
• 簡単

外はカリッと、中はフワッと揚げたサツマイモにみつをたっぷりと絡めて召し上がれ！

• 25分
• 370 Kcal
• 献立

節分の豆が活用できる、彩りきれいな桜エビが香ばしいかき揚げです。

• 20分
• -
• 特集

赤みそで作った肉みそをたっぷりのせて。しっかり味なのでご飯もすすむ一品です。

• 15分
• 165 Kcal
• 献立

定番の酢の物に、クコの実を加えてひと工夫。粉山椒の香りも広がります。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

定番の炒め物は、お肉も野菜もたくさん！　辛いのがお好きな方はキムチの量を増やしてもGOOD。

• 15分
• 378 Kcal
• 献立

マヨネーズと生クリームで子供も大好きなサラダに。

• 25分
• 243 Kcal
• 献立