条件別のレシピ

麺つゆを使うからとっても簡単！　玉ネギの優しい甘さが広がります。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

ナスは電子レンジで簡単加熱！　ドレッシングを変えれば様々な味が楽しめますよ！

• 10分
• 84 Kcal
• 献立

煮たり、揚げたりするのとはひと味違ったおいしさ！　しょうゆの香りが食欲をそそります。

• 20分
• 215 Kcal
• 献立

乾物は常備しておくと便利。お弁当にもおすすめ！

• 20分
• 107 Kcal
• 献立

しょうゆをだししょうゆに変えるだけでいつもと違ったゴマ和えに！

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

しっかりと下味をつけることでエリンギが立派な一品に！　カリッと揚げるのがポイント！

• 30分
• 239 Kcal
• 献立

弱火でじっくり焼きましょう。バルサミコ酢がサッパリとおいしい一品です。

• 15分
• 59 Kcal
• 献立

簡単にできる即席漬け。箸休めに最適！

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

大根とニンジンの甘辛のきんぴらです。しっかり炒めることがおいしさの秘訣！

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

キュウリをすりおろして緑色がきれいな和え物に！

• 10分
• 68 Kcal
• 献立

サクッと軽い衣はほんのり味がつき、玉ネギの甘さを引き立てます。

• 15分
• 424 Kcal
• 献立

定番の大根ステーキを洋風に。酸味の効いたケイパーとバターは万能ソース。

• 10分
• 128 Kcal
• 簡単

電子レンジで柔らかくしたジャガイモを、豆鼓醤で炒めて。お酒にも合います。

• 15分
• 284 Kcal
• 簡単

おなじみのパンプキンサラダをかわいい食パンカップに入れました。ハロウィンパーティーにおすすめ！

• 30分
• -
• 特集

長芋とオクラのネバネバの組み合わせ！

• 10分
• 136 Kcal
• 献立