条件別のレシピ

しっかり煮て甘くなったカボチャはご飯によく合う一品です。

• 20分
• 278 Kcal
• 献立

バジルの風味漂うチャーハン。シャキシャキレンコンも一緒に炒めて味わい豊かな味です。

• 15分
• 454 Kcal
• 献立

ニンジンの素材の味をシンプルに楽しみましょう。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

ハチミツの甘みと粒マスタードが相性抜群のソースをかけて。鶏むね肉を大きめに切って豪快に揚げたフライ…

• 20分
• 596 Kcal
• 献立

寒い冬、甘くて身体温まるぜんざいでポカポカになってください。心もほっこり幸せ気分♪

• 1時間30分
• -
• スイーツ

タンパク質豊富、栄養満点なカレイ。味が物足りないときはしょうゆかポン酢しょうゆをかけてどうぞ。

• 20分
• 88 Kcal
• 献立

桃の節句なので、手に入りやすい缶詰の桃とオーナメントなどを飾ってひなまつりらしく華やかにデコレーシ…

• 30分
• -
• 特集

冷蔵庫に残った野菜を入れてもOK！　みその種類もお好みのものを。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

たくさん余った白菜は、即席の漬け物にして常備食にしましょう。あと一品欲しいときに助かるメニュー。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

玉ネギの甘みが感じられるみそ汁。豆腐が身体を温めてくれます。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

市販の大福餅とマシュマロを組み合わせてかわいらしいおひな様の形にアレンジしてみました。小さいお子様…

• 15分
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• 特集

麩の水気をしっかり絞ると、味がしみ込みやすくなります。お好みでミルびき岩塩を少々振るとアクセントの…

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

女性にうれしい食材の芽ヒジキレシピ。便秘や貧血に悩む方にもオススメ。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

コリコリ食感の軟骨はお酒のおつまみにピッタリです。レモンを搾るとサッパリ！

• 15分
• 136 Kcal
• 献立

イチゴたっぷり！　市販品のカステラ、バニラアイスを重ねるひと手間で、見た目にもかわいいデザート。

• 5分
• 285 Kcal
• 献立