甘酢のレシピ

ショウガは血行を促進して代謝を上げ、血液の汚れを浄化してサラサラにしてくれます。

• 15分
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• 連載

肉と野菜がたっぷり食べられる、バランスの良い主菜。手作りのゴマダレは温野菜とも相性抜群です。

• 15分
• 574 Kcal
• 献立

鉄分が豊富なホウレン草とツナ、ザーサイを炒めたすぐに出来る一品。忙しい時のお助けレシピです。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

アボカドと紫玉ネギ、カニ風味カマボコを巻いた、カリフォルニアロール風巻き寿司です。

• 20分
• 615 Kcal
• 献立

ウドのシャキシャキとした食感が良いサラダ。エビはゆで過ぎないのがポイントです。

• 15分
• 86 Kcal
• 献立

塩もみしたキュウリとミョウガのさっぱりとした酢の物です。ショウガがアクセントに！

• 15分
• 26 Kcal
• 献立

すりおろした長芋とさわやかなトマトソースの組み合わせ。サッパリとしていて暑い日にオススメ。

• 10分
• 103 Kcal
• 献立

鶏もも肉をカリカリに焼くのが一番のポイント！　甘酢で炒めた玉ネギをたっぷりかけて召し上がれ。

• 20分
• 585 Kcal
• 献立

• 7分
• 54 Kcal
• お弁当

すり白ゴマが入ったゴマ酢で和えました。ヘルシーで美容にも良いですよ。

• 10分
• 138 Kcal
• 献立

サッパリとした梅肉にからめた、鶏ささ身の和え物。レンジで簡単！　お手軽レシピ。

• 5分
• 90 Kcal
• 献立

素麺にキヌサヤ、カニ風味カマボコを加えたサラダです。ラー油を入れるのがポイント。

• 10分
• 186 Kcal
• 献立

ゆでた豆苗とエノキのサッパリとした一品。冷蔵庫で冷やしてもおいしいですよ。

• 15分
• 43 Kcal
• 献立

炒めた赤パプリカをしょうゆと甘酢にからめた一品。赤パプリカの自然な甘さに驚きますよ！

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立