条件別のレシピ

明太子と大葉を、薄切りにした大根でサンドしました。おもてなしに最適です。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

キャベツをワンビネガーで煮た、サッパリとした一品。前菜に良いですね。

• 15分
• 98 Kcal
• 献立

ホウレン草がたっぷり入ったオムレツ。お弁当にもおすすめ。

• 15分
• 347 Kcal
• 献立

ポン酢しょうゆで和えたベーコンとエノキを電子レンジにかけるだけ。とっても簡単。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

しっかりトロミのついたあんなので、お弁当にもおすすめです。豚肉とゆで卵の相性は抜群！

• 15分
• -
• 特集

モヤシとちくわをからしじょうゆで和えて、すり白ゴマを振って香ばしさをプラス。

• 10分
• 55 Kcal
• 献立

バターで焼いたふわふわのハンペンを大葉と納豆で和えました。

• 10分
• 216 Kcal
• 献立

トマトの皮を湯むきして、食べやすくしました。ドレッシングも良くからまります。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

ピーナッツバターのコクが味に深みをプラス。

• 10分
• 129 Kcal
• 献立

油揚げを裏返す事でカリカリとした食感に。おつまみにもおすすめです！

• 15分
• -
• 特集

いつものきんぴらにツナを加えた、コクのある一品。ツナの油ごと加えるのがポイント。

• 10分
• 114 Kcal
• 献立

玉ネギの旨味を味わえる一品。このまま丼にしてもおいしいですよ。

• 10分
• 155 Kcal
• 献立

キュウリをすりこ木でたたくことで、味を良くふくみます！

• 10分
• 199 Kcal
• 献立

トロトロにとろけるような白菜が身体にやさしい。ベーコンの旨味もたっぷり。

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

白菜大量消費の大人気レシピ。白菜を毎日食べても飽きないオススメのバリエーション。最後に加えたチーズ…

• 15分
• 217 Kcal
• 献立