玉ネギ マリネのレシピ

よく冷やして召し上がれ！シンプルなサラダなので、お好みでスモークサーモンや生ハムなどのトッピングを…

• 40分
• 119 Kcal
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カツオを仕上げにかけた和風味のマリネ。

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• 15分
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マリネ液をどれだけ加えるかで味が変わります。お好みの味をぜひ見つけて下さいね！

• 30分
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焼いた白身魚をマリネ液に漬けて。冷蔵庫で冷たく冷やして召し上がれ。

• 20分
• 324 Kcal
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和洋中とどんなお料理にも使いやすくて大活躍のナスのレシピシリーズ。油との相性がよくて、焼いても揚げ…

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カルシウムは菜の花、小松菜などの緑黄色野菜、丸ごと食べられる小魚からも摂れるんです！

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• 254 Kcal
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グレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれてます。鶏肉も蒸しているのでさっぱりヘルシー♪

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• 210 Kcal
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赤と黄色のパプリカを使って華やかなマリネに。

• 20分
• 59 Kcal
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コロコロかわいいペコロスをマリネに……。

• 15分
• 175 Kcal
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旬の豆アジなら骨までまるごと食べられますよ。

• 30分
• 211 Kcal
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前日に作っておくと、より味がなじんでおいしいですよ！

• 30分
• 368 Kcal
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春の野菜をザックリ刻んで、電子レンジにかけるだけの簡単メニュー！ユズコショウの風味が広がります。

• 20分
• 75 Kcal
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豚肉は1枚ずつ広げて焼くのがポイント。お弁当にもおすすめです！玉ネギのすりおろしが入ったマリネのシ…

• 20分
• 266 Kcal
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マリネ液にユズが入ってさらに風味が増しました。

• 20分
• 289 Kcal
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