塩のレシピ

具材にトロミをつけて巻きやすく仕上げています。お肉がたっぷり入ったオムレツです。

• 25分
• 704 Kcal
• 献立

チリメンジャコの風味と黒豆の優しい味わいが感じられるご飯。栄養たっぷりで女性も嬉しい一品です。

• 1時間10分
• 606 Kcal
• 献立

じっくり煮込んだロールキャベツはベーコンとキャベツの甘みが味わえます。ベーコンを巻いて見た目にもボ…

• 50分
• 509 Kcal
• 献立

• 10分
• 335 Kcal
• お弁当

• 5分
• 94 Kcal
• お弁当

• 10分
• 231 Kcal
• お弁当

• 20分
• 294 Kcal
• お弁当

• 5分
• 111 Kcal
• お弁当

• 5分
• 153 Kcal
• お弁当

• 5分
• 118 Kcal
• お弁当

• 5分
• 170 Kcal
• お弁当

• 15分
• 508 Kcal
• お弁当

栄養価の高いアボカドを食卓に取り入れて疲労回復。カロリーが高いので食べすぎには注意・・・。

• 10分
• 210 Kcal
• 簡単

豆苗の青い香りと焼きのりがよく合います。焼きのりのパリパリ食感もいいですが、和えてから少し時間をお…

• 10分
• 65 Kcal
• 簡単

かつお節とすり白ゴマの香りがたまらない和え物。

• 10分
• 60 Kcal
• 献立