しょうゆ のレシピ

• 5分
• 34 Kcal
• お弁当

サツマイモをだし汁と砂糖で煮た、甘めのおかず。箸休めに最適です。

• 30分
• 221 Kcal
• 献立

圧力鍋を使えばとっても簡単！

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• 特集

材料を一緒に炊き上げる事で時間も手間も短縮！

• 50分
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• 特集

男性が喜ぶこと間違い無しの一品！　調味料さえ準備しておけば、あっという間に完成！

• 15分
• 330 Kcal
• 献立

炒めた切干し大根と平天をだし汁で煮た、懐かしいおふくろの味。

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

下味をつけたホウレン草にマグロをのせて納豆をかけた、おつまみに最適な一品です。

• 10分
• 190 Kcal
• 献立

サッとゆでた水菜とニンジンを、ワサビが効いた合わせだしで和えました。

• 15分
• 79 Kcal
• 献立

塩抜きして後はつけだしに浸すだけ！お正月のおせち料理に欠かせない一品です。

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• 特集

カリカリに焼いた油揚げと長芋のサラダ。練り白ゴマのドレッシングが美味！

• 15分
• 188 Kcal
• 献立

油抜きをした平天が入った、食べごたえのある粕汁。さつま揚げや、ゴボウ天などを入れてもOK！

• 15分
• 166 Kcal
• 献立

食物繊維が豊富な根菜がたっぷり入った一品。シイタケのもどし汁が、味に深みをもたせます。

• 40分
• 358 Kcal
• 献立

カレイとゴボウを一緒に煮た、ご飯に合う定番料理。コラーゲンが豊富なカレイは女性にもオススメです。

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

加熱してもビタミンが壊れにくいブロッコリー、甘めの味付けで食べやすくしました。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

水分を多く含む白菜も、塩もみしてからしっかり水気を絞る事で、チャーハンの具に！

• 15分
• 354 Kcal
• 簡単