����のレシピ

• 15分
• 136 Kcal
• お弁当

甘みのあるキャベツをたっぷり使い、野菜の甘みと豆乳の旨味で作る優しい味のスープです。ベーコンのうま…

• 20分
• 133 Kcal
• 簡単

仕上げに砂糖とバルサミコ酢を加えて味を調えましょう。作り置きしておけばパスタやパンが似合うおしゃれ…

• 30分
• -
• 連載

梅干しの香りがほのかに広がります。メインのおかずはもちろん、おつまみにもオススメな常備菜。

• 30分
• -
• 連載

ワインやビールお酒のお供にしたい一品。ひと手間かけてトマトは湯むきするとぐっと前菜らしくなります。

• 15分
• 191 Kcal
• 簡単

アサリの旨みたっぷり。ショウガとの相性もばっちりです。

• 1時間
• 314 Kcal
• 簡単

市販の缶詰を使って簡単クリームスープ。

• 15分
• 203 Kcal
• 簡単

マイタケとベーコンを炒めるだけ！後は炊飯器にお任せのピラフです。

• 1時間
• 537 Kcal
• 献立

超スピーディに出来上がる汁物です。使うナメタケの種類によって塩の量を調整して下さいね。

• 5分
• 19 Kcal
• 献立

オレンジをたっぷり使った爽やかな和のデザートです。

• 10分 ＋
• 142 Kcal
• 献立

甘いイチジクと塩気の効いたチーズの組み合わせはクセになります！

• 30分 ＋
• -
• ブレッド

電子レンジにお任せですぐに出来るサラダです。さっぱりとしたマスタードソースが野菜の味を引き立てます。

• 10分
• 87 Kcal
• 献立

サッと煮るだけでもハンペンの美味しいお出汁が味わえる汁物です。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

生ハムの塩味とバナナの甘味が絶妙な組み合わせのサラダです。

• 5分
• 112 Kcal
• 献立

どんなフルーツでもOK！シロップに漬けるだけで美味しく出来上がります。

• 5分 ＋
• 105 Kcal
• 献立