条件別のレシピ

トマトと香り良く炒った桜エビが素敵にマッチした素麺。ツルツルッと入ってしまうので、食欲のないときに…

• 15分
• 228 Kcal
• 簡単

シンプルな材料のフランスパンをかわいく、作りやすいサイズで。もちもちした食感がたまりません！

• -
• -
• ブレッド

ほんのり甘い煮豆をもちもちのパンでくるみました！飽きのこない、優しい味のパン。日本茶を合わせてみて…

• -
• -
• ブレッド

• 50分
• 590 Kcal
• 献立

• 35分
• 204 Kcal
• 献立

ゴマ油で香り良く炒めた納豆をご飯、キュウリとサラダ巻きに。お好みで練りカラシを塗るとアクセントにな…

• 15分
• -
• 簡単

• 50分
• 341 Kcal
• 献立

合いびき肉をちょっとピリ辛味のジューシーなそぼろ丼に！卵黄を崩しながら食べたら、もう最高！小腹が空…

• 15分
• -
• 簡単

• 15分
• 342 Kcal
• 献立

アレンジ自在の鶏そぼろ。ふわふわに仕上げて、ご飯にのせましょう。鶏そぼろは、他にも卵焼きに入れたり…

• 25分
• 586 Kcal
• 献立

ナスとツナ、トマトが抜群の相性のペンネ。定番メニューにしたいですね。白ワインを合わせてもいいですね。

• 20分
• -
• 簡単

• 1時間
• 561 Kcal
• 献立

トロトロの卵をのせたオムライスをおしゃれに盛り付け！小さなお花畑のよう！

• 30分
• 900 Kcal
• 献立

• 1時間
• 550 Kcal
• 献立

ショウガのきいた鶏のスープとキャベツ、ご飯、崩しながらいただく卵が良くからまって美味し～い。身体の…

• 15分
• 476 Kcal
• 簡単