塩のレシピ

塩とゴマ油、ラー油で作るシンプルな一品！　アボカドは食べごろを見極めて下さいね！

• 15分
• 120 Kcal
• 献立

コーンスープにアボカドを加えるので、栄養価UP！こちらもレンジで作るので3分で完成です。

• 3分
• -
• 特集

梅干しと大葉、鶏ささ身の組み合わせは安定のおいしさ！

• 20分
• 212 Kcal
• 献立

彩りキレイな春雨サラダ。ゴマ油を加えて風味豊に！

• 15分
• 121 Kcal
• 献立

半分に切ったトマトをそのままスープへ！　崩しながら召し上がれ！

• 15分
• 95 Kcal
• 献立

焼いた豚肉をのせたガッツリ系のぶっかけ素麺。味付けは焼き肉のタレ1本なので、色々な調味料は必要あり…

• 10分
• -
• 特集

プリッとおいしいエビに甘いトウモロコシが入った夏のかき揚げ。

• 20分
• 610 Kcal
• 献立

シンプルな塩焼きに。もろみと合わせた野菜を添えて。

• 20分
• 152 Kcal
• 献立

ふんわりおいしいイワシのつみれ汁。具だくさんで栄養バランスもバッチリ。

• 20分
• 192 Kcal
• 献立

ジャガイモのすりおろしを入れる事で、もちもちっとした食感に！

• 20分
• 209 Kcal
• 献立

香ばしく煎ったカシューナッツ入り！　ガーリックの香りも食欲UPに！

• 10分
• 364 Kcal
• 献立

懐かしい屋台の焼きとうもろこし。フライパンで簡単に作りませんか。香ばしい香りが食欲をそそります！生…

• 15分
• 115 Kcal
• 献立

モロヘイヤはビタミン、ミネラルの宝庫！　夏バテ防止にオススメです！

• 15分
• 74 Kcal
• 献立

クラゲと長芋の異なる食感が楽しい、サッパリヘルシーな一品。

• 15分
• 62 Kcal
• 献立

甘酸っぱさがおいしいサラダです。暑い日にもサッパリと。よく冷やしていただきます。

• 5分 ＋
• 48 Kcal
• 簡単