条件別のレシピ

ショウガ汁を入れて身体の中からぽっかぽか。

• 10分
• 59 Kcal
• 献立

鮭と野菜の具だくさんのみそ味のスープです。バターの風味が食欲をそそります。

• 15分
• 376 Kcal
• 献立

定番の豆腐のみそ汁にゴマをプラス。

• 5分
• 70 Kcal
• 献立

余りがちな天かすでコクをアップ。

• 15分
• 20 Kcal
• 献立

不溶性食物繊維がたっぷりのゴボウと、オリゴ糖を含む玉ネギで腸内環境を整える優しい味のポタージュです。

• 20分
• -
• 特集

豚バラ肉をゆでた汁を使って・・・豚の旨みがスープに溶け出し、コクのあるスープに。

• 15分
• 23 Kcal
• 献立

豚汁に豆乳を加えることで、コクとまろやかさがプラス。シャキシャキしたキムチが味のアクセントに。

• 30分
• 337 Kcal
• 献立

甘酒が入ってるので、体温まるまろやかな豚汁です。

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

簡単にできるトロトロコーンスープ。ほっと体が温まります。

• 15分
• 135 Kcal
• 献立

小松菜のシャキシャキした食感を楽しむために、葉は最後に加え、サッと煮る程度にしましょう。

• 15分
• 36 Kcal
• 献立

ブロッコリーの茎の部分は、甘みと旨みがあります。かたい皮を取り除けばいろいろな料理に使えます。今回…

• 25分
• 118 Kcal
• 献立

シンプルな野菜スープに、クミンをパラリとかけるだけでエキゾチックに変身。

• 15分
• 75 Kcal
• 献立

体の温まる汁物は冬の夕食には必ず入れたいもの。具だくさんのクラムチャウダーで鉄分やビタミンも補給し…

• 25分
• 237 Kcal
• 献立

野菜を大きめに切ってじっくりうまみを出した、シンプルなスープ。

• 20分
• 117 Kcal
• 簡単

簡単に出来る中華スープ。ザーサイによって塩の量は調整して下さいね。

• 10分
• 11 Kcal
• 献立