きゅうり サラダのレシピ

• 5分
• 125 Kcal
• お弁当

• 5分
• 198 Kcal
• お弁当

• 5分
• 106 Kcal
• お弁当

スタミナ食品として知られるウナギをビタミン、ミネラルが豊富なそばと組み合わせてサラダ仕立てに。

• 30分
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• 5分
• 356 Kcal
• お弁当

• 15分
• 189 Kcal
• お弁当

シナモンをきかせたちょっぴりスパイシーなサラダ。

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切って和えるだけのスピードレシピ。イソフラボンがたっぷり。

• 3分
• 212 Kcal
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ソーセージの脂を利用するから、炒める用の油は控えめに。お好みのドレッシングでもOK！

• 15分
• 284 Kcal
• 献立

玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。

• 15分
• 200 Kcal
• 献立

よく冷やして召し上がれ！ドレッシングを変えれば、様々な味が楽しめます。カレー粉やゴマをプラスして味…

• 15分
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油揚げを香ばしく焼いた、和風のサラダです。

• 15分
• 293 Kcal
• 献立

ラー油のピリ辛がアクセント。ホタテの旨味がたっぷりです。

• 15分
• 101 Kcal
• 献立

ジャガイモのシャキシャキとした食感がおいしいサラダです。

• 15分
• 246 Kcal
• 献立

簡単に作れて見た目も華やか！フレンチドレッシングを混ぜたサラダ風のケーキ寿司です。

• 30分
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