玉ネギのレシピ

コロコロと小さい野菜がたっぷり。バランスが良い。

• 15分
• 133 Kcal
• 献立

大根に含まれるジアスターゼは、疲れた胃腸の調子を整える効果あり！

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根菜類は食物繊維が多く、腸を刺激して便秘も解消してくれますよ！

• 15分
• 167 Kcal
• 特集

キャベツに多く含まれるビタミンUで胃粘膜を元気にしましょう！

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紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

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すき焼きの様に、溶き卵をつけて召し上がれ！

• 1時間
• 787 Kcal
• 献立

ホイルで包んで蒸し焼きにするから旨味が凝縮！

• 30分
• 356 Kcal
• 献立

玉ネギの自然な甘さがほんのり香ります。サーモンやクリームチーズをサンドするのもおすすめ!

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• ブレッド

プリプリのエビにチリソースがからまって…想像しただけおいしそう！？

• 15分
• 526 Kcal
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やっぱり肉が食べたい！という人に♪でも野菜もちゃんと食べてくださいね！

• 15分
• 541 Kcal
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ディルを散らして彩りと香りをプラス。

• 15分
• 147 Kcal
• 献立

出汁たっぷり卵とろーり、基本の親子丼の作り方。プロ直伝の、調味料の黄金比でお店のような絶品親子丼が…

• 20分
• 555 Kcal
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リンゴと玉ネギのシャキッとした食感が良い。

• 15分
• 167 Kcal
• 献立

豚肉の旨味が効いています。モヤシもたっぷり。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

下準備さえしておけば後はザッと炒めるだけ！　簡単！

• 25分
• 290 Kcal
• 献立