塩のレシピ

• 10分
• 179 Kcal
• お弁当

• 5分
• 22 Kcal
• お弁当

• 10分
• 199 Kcal
• お弁当

• 10分
• 374 Kcal
• お弁当

揚げ油にココナッツオイルを加えるとサクッと揚がり香りもよくなります。

• 20分
• 381 Kcal
• 簡単

とろりとした卵をからめながらいただきます。

• 12分
• 142 Kcal
• 簡単

酒粕とアボカドの相性が良くクリーミーでコクのあるディップ。サーモンを添えたらワインのおつまみに。

• 10分
• 315 Kcal
• 簡単

魚介中心のご馳走パエリア。フライパンで熱々のままテーブルへ。

• 40分
• 579 Kcal
• 献立

さっと出来て栄養満点！副菜の定番に・・・

• 20分
• 99 Kcal
• 献立

定番のキムチ奴に塩ネギをかけると、さらに美味しさグレードアップ！ありそうでなかった組み合わせです。

• 5分
• 104 Kcal
• 献立

大きいまま焼いたジューシーな新玉ネギにたっぷりのベシャメルソース。贅沢なおいしさです。

• 10分 ＋
• -
• 特集

エノキ、インゲン、ニンジンの3種類をそれぞれ巻いて。食感の違いがアクセントに。

• 25分
• 236 Kcal
• 献立

さっと戻した切干し大根を合わせ酢に漬けて。ミツバの香りが上品。

• 10分 ＋
• 46 Kcal
• 献立

アチャとはインド料理で漬物のこと。一味唐辛子を入れ、ピリッとパンチを与えます。

• 20分 ＋
• 48 Kcal
• 献立

塩昆布の旨みとゴマ油の香ばしさが美味しい♪塩漬けの桜を飾っておしゃれに盛り付け。

• 10分
• 136 Kcal
• 献立