フルーツのレシピ

果物の果糖はアルコールの分解を速めてくれます。フルーツだけなのに満足できる甘みがあります！

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• 72 Kcal
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コーンフレークと一緒にフルーツ・卵はいかが？すぐに出来ちゃうから明日から１品でも増やしましょ！牛乳…

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• 428 Kcal
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アイスとフルーツはお好みで。季節と気分に合わせて色々変えるのも、ひとつの楽しみ♪

• 20分
• 311 Kcal
• 簡単

アーモンド油が入った、香り豊かなサラダです。

• 10分
• 110 Kcal
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フルーツはお好みのものでもOK！

• 10分
• 183 Kcal
• 献立

たっぷり食べたい人におすすめです！栄養もボリュームも満点！

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ご飯から作るお粥なのでとても簡単！しぐれ煮、キムチ和え、卵焼きとの相性も◎

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熱々のフルーツと、冷たいアイスを一緒に召し上がれ。

• 10分
• 183 Kcal
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電子レンジで簡単に作れるカスタードです。

• 10分
• 148 Kcal
• 献立

デザート感覚のサラダ。彩りもきれい。

• 10分
• 124 Kcal
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旬のラ・フランスとリンゴにホワイトキュラソーをからめて。

• 10分
• 60 Kcal
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パンケーキをふんわりさせるために、ちょっとひと手間…。ふわふわのパンケーキは朝から幸せな気持ちにさ…

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フレンチトーストが大好きなのですが、ちょっと贅沢にバゲットを利用してみました。普通の卵液では面白く…

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スーパーで売っているタピオカを可愛く食べたくてフルーツたっぷりでこんなアレンジをしました。フルーツ…

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フルーツのように甘いトマトがらっきょうと合う。

• 5分
• 146 Kcal
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