シイタケ 白ネギのレシピ

• 30分
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エビと白ネギ、シイタケを焼いて、ニンニクが入ったソースをかけいただきます。

• 20分
• 214 Kcal
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オイスターソースで炒めたエリンギを、春巻きにしました。お弁当にも。

• 30分
• 318 Kcal
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電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。

• 15分
• 133 Kcal
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オイスターソースで炒めた、たっぷりの春雨と野菜。バランスの良い一品。

• 20分
• 444 Kcal
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ふわっと柔らかいサンマ団子は栄養満点！おだしにもサンマの旨味が溶け出してほっ とするおいしさです。

• 30分
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後からくる辛さが病み付きに。体も温まります。

• 15分
• 131 Kcal
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みそと赤唐辛子が入った、しっかり味の炒め物です。

• 20分
• 229 Kcal
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切干し大根とシイタケが入った、上品な味付けの炒め物です。

• 20分
• 404 Kcal
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レンジで焼売ができるなんて、ちょっと得した気分♪

• 25分
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• 444 Kcal
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