条件別のレシピ

バナナの黄色とクコの実の赤がとっても華やか。

• 40分
• 167 Kcal
• 献立

リンゴのシャキシャキ感が良いですね。

• 5分
• 33 Kcal
• 献立

今回はシメジとエノキを使いましたが、お好みのキノコでももちろんOK！バターのコクがふわっと広がって…

• 5分
• 102 Kcal
• 簡単

XO醤が入ってコクのあるピリ辛味に。

• 15分
• 52 Kcal
• 献立

ショウガを少し入れるだけで身体ポカポカ！

• 20分
• 141 Kcal
• 献立

クタクタに炊いた厚揚げはふんわりあったかい味です。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

焼くだけ簡単副菜です！こんがり焼いたシシトウにはかつお節しょうゆをかけて、おつまみにも最適な一品に。

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

エビをバターでソテーしたら後は炊飯器におまかせ！エビは塩と片栗粉で丁寧に洗ってヌメリと臭みを取りま…

• 1時間
• 487 Kcal
• 簡単

バターを使って焼くのがポイント。大葉を一緒に巻くので切り口もきれいですね。

• 15分
• 116 Kcal
• 簡単

カリカリに焼いたベーコンが食感のアクセント。

• 15分
• 127 Kcal
• 献立

味付けはシンプルに塩コショウのみ。

• 10分
• 50 Kcal
• 献立

天かすを入れて味に深みをプラス。

• 10分
• 311 Kcal
• 献立

イチゴとキウイの彩りが華やかで良いですね。

• 45分
• 84 Kcal
• 献立

スモークサーモンを混ぜたご飯です。スモークサーモンを加えて少し蒸らすのがポイント。色どりもきれいな…

• 1時間
• 343 Kcal
• 簡単

半熟の卵とサワークリームを混ぜて食べると絶品。

• 15分
• 217 Kcal
• 献立