塩のレシピ

いつものスープにショウガを加えるだけで体がポカポカ、免疫力UPの万能スープになります。

• 10分
• 53 Kcal
• 献立

カブを甘酸っぱく梅で味付けした和え物は、箸休めにもぴったりです。砂糖でもむことで柔らかな味わいにな…

• 5分
• 52 Kcal
• 簡単

お正月の残りのお餅を使ってぜんざいで温まりましょう！

• 15分
• 478 Kcal
• 簡単

サツマイモ、抹茶、紫芋の3色がかわいいきんとんです。

• 15分
• 105 Kcal
• 簡単

家庭によっていろんな種類があるお雑煮！　鴨を鶏に変えても美味しいです！

• 15分
• 175 Kcal
• 簡単

みそダレは煮詰めすぎるとかたくなるので、薄いトロミをつけることがポイントです。

• 20分 ＋
• 410 Kcal
• 献立

シンプルなポタージュ。旬のホウレン草は甘みが強くて美味しいです。

• 25分
• 120 Kcal
• 献立

シャキシャキとした歯ごたえが楽しい副菜です。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

チキンスープで炊くので、ヘルシーななかにも満足感が感じられます。

• 55分 ＋
• 159 Kcal
• 献立

たっぷりの豆腐を使ったボリューム感のあるチャンプルー。小松菜のほろ苦さがきいています。

• 15分
• 267 Kcal
• 献立

鶏肉と冬瓜の中華風お雑煮。ショウガも合わせた、体温まるお雑煮です。

• 30分 ＋
• 347 Kcal
• 献立

ハムと野菜の旨味を活かしたバターライス。ハムの代わりにベーコンを使っても美味しいです。

• 10分 ＋
• 444 Kcal
• 献立

たっぷりの野菜が入った具だくさんスープ。葛粉のトロミで体が温まります。

• 5分
• 145 Kcal
• 献立

カレー粉を加えたエスニックなフライドチキンです。

• 15分 ＋
• 517 Kcal
• 献立

小松菜は茎の筋を引くと柔らかくて食べやすいです。

• 10分
• 41 Kcal
• 献立