条件別のレシピ

豆乳が入ったみそ汁はとってもマイルド。スナップエンドウの食感がアクセントに。

• 15分
• 104 Kcal
• 献立

キャベツの甘みが感じられる一品！　ベーコンを入れる事でコクのあるスープに。

• 15分
• 241 Kcal
• 献立

上品な味付けのだし汁と梅、とろろ昆布が良く合います。塩の量はお好みで。

• 5分
• 33 Kcal
• 献立

厚揚げと大葉が入った、風味の良いみそ汁です。大葉はいただく直前に加えて下さい。

• 10分
• 105 Kcal
• 献立

干しシイタケの旨味が口いっぱいに広がります。豚肉は広げながら丁寧に入れるひと手間で、仕上がりが違い…

• 15分
• 170 Kcal
• 簡単

トマトの酸味が効いたサッパリとしたスープ。貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

• 15分
• 70 Kcal
• 献立

豆乳にニンジンのすりおろしを加えた、美容に良いみそ汁です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

明太子が入ったかきたま汁は、卵のやさしい味がします。塩加減はお好みで調節しても◯。

• 15分
• 94 Kcal
• 献立

梅とみその新しい組み合わせ。みそは梅を引きたてる為にひかえめにしました。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

包丁でたたいて作るエビ団子はプリプリとした食感！　木の芽を添えて上品な一品に。

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

ホウレン草が入った、鉄分たっぷりのスープ。卵のふわふわとした食感が美味。

• 15分
• 85 Kcal
• 献立

スライサーで薄く切ったニンジンとエビのスープ。ショウガ汁を入れてアクセントを。

• 10分
• 37 Kcal
• 献立

ホクホクとしたカリフラワーの食感と、バジルの風味が良く合います。

• 15分
• 35 Kcal
• 献立

黒酢が入った、酸味のある中華風スープ。酢は身体の疲れをとってくれます。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

クレソンのグリーンが鮮やかな一品。苦みも無く、まろやかでおいしい！

• 15分
• 279 Kcal
• 献立