しょうゆ のレシピ

オリーブ油としょうゆベースのドレッシングを手作りしましょう！

• 15分
• 30 Kcal
• 献立

ゴマダレで香ばしく仕上げます。

• 10分
• 95 Kcal
• 献立

木綿豆腐の食感を変えて簡単おかずに。

• 5分
• 60 Kcal
• 献立

クリーミーなアボカドのサラダです。

• 10分
• 165 Kcal
• 献立

オーブンペーパーに包んで簡単に作ります。

• 10分
• 108 Kcal
• 献立

柔らかな食感のみそつくね。しっかり味でご飯がすすみます。

• 20分
• 380 Kcal
• 献立

具にしっかりと味付けすることがポイントです。

• 30分
• 125 Kcal
• 献立

ねっとりとなめらかな食感のゴマ豆腐。葛粉があれば手軽に作れます。

• 20分 ＋
• 124 Kcal
• 献立

いったん冷ますことで厚揚げにしっかり味がしみ込みます。

• 15分 ＋
• 217 Kcal
• 献立

焼き色をつけた鶏肉とサツマイモのこってりとした煮物です。スダチを絞って秋らしく！

• 20分
• 506 Kcal
• 献立

しっとりと火を通した鶏むね肉に、食欲をそそるタレをからめていただきます。

• 35分 ＋
• 322 Kcal
• 献立

豚しゃぶ入りの、ボリューム感のある煮麺です。

• 10分
• 146 Kcal
• 献立

きな粉としょうゆの甘じょっぱいソースが夕食にもお弁当にもピッタリな一品。

• 10分 ＋
• 348 Kcal
• 簡単

食欲がない日におすすめの炊き込みご飯です。

• 1時間
• 292 Kcal
• 献立

短時間で作れ、お酒のおつまみにも合う一品です。

• 5分
• 66 Kcal
• 献立