だし汁のレシピ

豆乳とみその組み合わせが新鮮！　アサリの旨味も詰まった汁物。

• 15分
• 73 Kcal
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マイタケを炒める事で風味豊かになります。

• 15分
• 91 Kcal
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和食の定番・ひりょうずの煮物を、梅風味でアッサリといただきます。塩加減で味が変わりますので、梅干し…

• 20分
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すり子木で叩くことで皮が簡単にむけます。サッパリと召し上がれ！

• 15分
• 66 Kcal
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優しい味のお吸い物。麩はどんな種類を使ってもOK！

• 15分
• 57 Kcal
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ジャガイモと玉ネギの甘みが引き立つみそ汁。

• 15分
• 89 Kcal
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昆布とカツオ節で丁寧に作るだし汁はとてもおいしい！お吸い物、煮物、和え物やお浸しなど万能に使えます！

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すり白ゴマの香りが良いアッサリとしたキュウリの酢の物。

• 15分
• 117 Kcal
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水に放ったシャキシャキとしたキュウリとチリメンジャコが相性抜群！

• 5分
• 32 Kcal
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卵をふんわりとさせるには菜ばしで大きく円を描くように混ぜるのがポイント！

• 15分
• 67 Kcal
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みそのコクと豆板醤のアクセントが美味！　柔らかい手羽元に味がしっかりしみ込んだ煮物。

• 30分
• 484 Kcal
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お口直しにピッタリなアッサリとした酢の物。

• 15分
• 34 Kcal
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ショウガのせん切りがやさしくサッパリとした味。

• 15分
• 81 Kcal
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チンゲンサイはサッとゆでるのがポイント！　ご飯の進む一品です。

• 15分
• 13 Kcal
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玉ネギの甘みが引き立つ、麩入りみそ汁。

• 15分
• 47 Kcal
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