条件別のレシピ

キクラゲを入れる事によって、全体の食感のバランスがグッと良くなります！

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

ミネラルが豊富なナメコ入り！

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

ジャガイモは煮過ぎると煮崩れするので注意してください。メークインでもOK！

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

トマトの水分で塩分の量は調節して下さい。リコピンがたっぷりのスープ。

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

練り白ゴマとすり白ゴマが入った、コクのあるみそ汁です。

• 15分
• 110 Kcal
• 献立

豆腐と玉ネギが入った、赤みそのみそ汁。みそを変えるだけでガラッと味が変わりますよ。

• 15分
• 56 Kcal
• 献立

アサリの旨味がたくさん詰まったお吸い物です。

• 15分
• 22 Kcal
• 献立

本格的なジャガイモの冷たいスープです。冷たくすることで暑い日でもおいしくポタージュがいただけます。

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

玉ネギ、ニンジン、サヤインゲンがたっぷり入った、野菜不足解消スープです。

• 15分
• 48 Kcal
• 献立

エノキと玉ネギが入った、節約スープ。刻みネギで彩りをプラス。

• 15分
• 38 Kcal
• 献立

梅干しの酸味と鶏もも肉の旨味が溶け出したスープは、何とも深い味わい。梅干しの塩加減に合わせて塩の量…

• 20分
• 200 Kcal
• 簡単

納豆臭さを感じない、タンパク質が豊富なみそ汁です。

• 15分
• 107 Kcal
• 献立

タケノコの歯ごたえが残るサッパリとしたスープです。

• 10分
• 29 Kcal
• 献立

ワカメは塩ワカメを使用していますが、干しワカメでもOKです。

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

昆布とアサリから取っただしは絶品！　上品な味付けで素材の旨味を味わって。

• 15分
• 32 Kcal
• 献立