松の実のレシピ

下部のピリッと辛みを生かした和え物です。大根葉もビタミンCが豊富。無駄なく使いましょう！

• 15分
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• 特集

• 15分
• 249 Kcal
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ミョウガの風味と松の実の食感が良いヘルシーサラダ。

• 15分
• 135 Kcal
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カボチャの甘味がシンプルに美味しい。松の実がアクセント。香ばしさと食感をプラス。

• 15分
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カルシウムが豊富なチリメンジャコがおいしく食べられるレシピ。

• 15分
• 87 Kcal
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• 15分
• 65 Kcal
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• 15分
• 474 Kcal
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松の実を加えたのがポイント。今回は1.3mmの細めのパスタを使いましたがお好みの太さの物でOKです。

• 15分
• 552 Kcal
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• 15分
• 332 Kcal
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冷やしうどんにディップをのっけたら？なめらかでコクのある２つのディップが麺にからみついて、なんとも…

• 15分
• 686 Kcal
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韓国風のタレで和えたマグロはあとひくおいしさ！松の実がアクセントになっています。

• 15分
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レンコンやクコの実、松の実など薬膳料理で使う食材を取り入れ、見た目も鮮やか、体調も整う健康サラダ。

• 15分 ＋
• 99 Kcal
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甜麺醤と豆板醤が入った、中華風和え物。食物繊維が豊富な一品。

• 15分
• 207 Kcal
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表面だけをサッと焼いたマグロと、サクサクに角切りにした長芋。今回はゴマをベースにワサビとマヨネーズ…

• 15分
• 391 Kcal
• 簡単

ジャコと松の実が味と食感のポイント。

• 15分
• 117 Kcal
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