納豆 卵のレシピ

納豆とニラが入ったチヂミは栄養満点！

• 20分
• 401 Kcal
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カリカリ梅が食感のアクセントに！　ヒジキをたっぷりと入れて♪

• 20分
• 453 Kcal
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納豆、チリメンジャコが入ったオムライスはカルシウムたっぷり。みじん切りにしたショウガ、たくあんがポ…

• 20分
• 582 Kcal
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たっぷりの大葉が味の決め手！　豪快に混ぜて召し上がれ。電子レンジで作る簡単温泉卵も必見です。

• 20分
• 561 Kcal
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• 20分
• 170 Kcal
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納豆はヌメリを落としてから使うのがポイント！　クセになる味です。

• 25分
• 599 Kcal
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納豆をさっと洗うことでパラっとしたチャーハンに仕上がります！栄養満点なのでお昼のワンプレートにもお…

• 25分
• 588 Kcal
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そばをサラダ感覚で。夏バテで食欲がない時にもぴったり。

• 30分
• 266 Kcal
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• 30分
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納豆のぬめりを取って、食べやすくしました。

• 30分
• 306 Kcal
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納豆とキムチの発酵食品をふんだんに使った、ピリ辛チヂミ。 白玉粉を入れて、もちもち食感をアップ！

• 30分
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お好みでアボカド、ハム、チーズ、カットしたステーキ等を巻いて洋風巻きにしてもGOOD。

• 30分
• 846 Kcal
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梅干しと大葉でさっぱり味のチャーハンです。

• 30分
• 562 Kcal
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• 30分
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キムチと納豆を巻いた韓国風味の巻き寿司。ひきわり納豆を使うのがオススメ。

• 30分
• 641 Kcal
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