エノキのレシピ

アンチョビの量はお好みで調節して下さいね。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

ツナの油を利用して作るカップ焼き。半熟卵をからめてどうぞ。

• 10分
• 175 Kcal
• 献立

★コンテスト受賞 レシピ投稿コンテスト第1弾「秋のキノコレシピコンテスト」審査員優秀賞

• 10分
• 56 Kcal
• その他

ナメタケをプラスしてひと工夫。箸休めの一品です。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:7.5g。具だくさんのヘルシースープ。酸味があって、夏でもサッパリといただけま…

• 10分
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• 連載

最後に加えるユズの皮で、劇的においしくなります！　胃に優しく、身体が温まる一品です。

• 10分
• 101 Kcal
• 献立

クレソンとエノキが入った、中華味のスープ。クレソンは食べる直前に入れるのがポイント。

• 10分
• 31 Kcal
• 献立

• 10分
• 289 Kcal
• お弁当

• 10分
• 11 Kcal
• お弁当

梅とみその新しい組み合わせ。みそは梅を引きたてる為にひかえめにしました。

• 10分
• 28 Kcal
• 献立

• 10分
• 97 Kcal
• 献立

• 10分
• 35 Kcal
• お弁当

卵とエノキ、プチトマトが入った身体にやさしいスープです。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

• 10分
• 45 Kcal
• 献立

• 10分
• 30 Kcal
• 献立