条件別のレシピ

• 40分
• 498 Kcal
• 献立

ショウガやみそと煮るのでサンマの臭みも気になりません！　煮汁は煮詰めてからかけるのがポイント。

• 25分
• 498 Kcal
• 献立

鮭を使ってボリュームのある串カツに。白みそ入りの手作りソースをたっぷりかけて。

• 20分
• 498 Kcal
• 献立

• 40分
• 498 Kcal
• 献立

油ののった旬のサンマをパンチのある味付けで。野菜のシャキシャキ感が美味しい、ごはんの進むおかずです！

• 40分
• 498 Kcal
• 簡単

• 30分
• 498 Kcal
• 献立

• 1時間
• 497 Kcal
• 献立

カレー粉で子供も好きな味付けに。野菜もたっぷり摂れる一品です。

• 30分
• 497 Kcal
• 献立

下味のしょうゆが隠し味。

• 20分
• 497 Kcal
• 献立

湯せんで中心まで火を通し、仕上げに焼き色を付ける逆転発想でしっとりとした仕上がりに。時間はかかりま…

• 1時間30分
• 497 Kcal
• 献立

いつもの照り焼きに梅肉を入れて、サッパリと仕上げました。ご飯と相性抜群です！

• 20分
• 497 Kcal
• 献立

• 1時間
• 497 Kcal
• 献立

豚バラ肉の旨味をたっぷり含んだ煮汁が大根にしっかりしみ込んで美味！

• 35分
• 497 Kcal
• 献立

レンジで作る蒸し鶏にピリ辛ダレをたっぷりかけて。

• 35分
• 497 Kcal
• 献立

お母さんの味のような、なんだかホッとする味。

• 20分
• 496 Kcal
• 献立