条件別のレシピ

巨峰の甘酸っぱさがバニラアイスによく合います。食後に合うシンプルなデザートです。

• 10分
• 250 Kcal
• 献立

薄切りにしたベーグルにショウガとハチミツをぬって。程よい甘さが女性に人気！

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

フランスパンの切り方を色々変えてみるのも楽しいですよ！

• 10分
• 250 Kcal
• 献立

大人はお酒にも合いそうで、子どもも美味しく食べられる鱈のバターホイル焼き。レンコンやタラをホイルで…

• 30分
• 250 Kcal
• 献立

ちょうどいい酸味のあるポテトサラダです。マヨネーズは少なめで、カロリーを控えたい人にうれしいですね。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

豆乳臭さを感じない、ぷるぷるとした食感がおいしいゼリーです。

• 15分
• 250 Kcal
• 献立

熱々のイチジクに冷たいアイスを添えて。ひと手間加えておいしさUP！

• 10分
• 250 Kcal
• 献立

市販のナメタケを使って和風のポテトサラダに。お弁当のおかずにもピッタリ！

• 10分
• 250 Kcal
• 献立

これならご家庭で手軽に手作りできますね！

• 25分
• 250 Kcal
• 献立

• 5分
• 250 Kcal
• お弁当

エビの赤色、ソラ豆の緑色、卵の白黄色が目にも楽しい一皿です。プリプリのエビ、ほっくりソラ豆…ほっと…

• 15分
• 250 Kcal
• 簡単

• 20分
• 250 Kcal
• 特集

すりおろしたレンコンと豆腐、タコを混ぜて揚げました。大根おろしでサッパリと。

• 20分
• 250 Kcal
• 献立

ヨーグルトで手作りしたアイスは、濃厚だけどサッパリ。

• 15分 ＋
• 250 Kcal
• 献立

小アジを骨ごと楽しめる！旨味が溶けだしたオイルをバケットにつけていただきます。残ったオイルをパスタ…

• 15分
• 250 Kcal
• 特集