厚揚げ 白ネギのレシピ

厚揚げと白ネギのシンプルな炒め物。昆布茶が隠し味。

• 15分
• 175 Kcal
• 献立

厚揚げの油抜きが、おいしさのポイント。簡単に作れる煮込み料理です！

• 20分
• 174 Kcal
• 献立

• 25分
• 174 Kcal
• 献立

シンプルにグリルで焼いた厚揚げにたっぷりの薬味をのせて。

• 20分
• 171 Kcal
• 献立

クタクタに炊いた厚揚げはふんわりあったかい味です。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

モヤシをたっぷり使った、食べごたえのある一品。ケチャップ味はお子様にも人気の味。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

• 10分
• 170 Kcal
• お弁当

カリッと香ばしく焼けた厚揚げを、大根おろしでサッパリと。薬味はたっぷりと添えるとおいしいですよ！

• 10分
• 169 Kcal
• 献立

• 15分
• 169 Kcal
• 献立

厚揚げを入れると食べ応えアップ。コクも出ます。

• 10分
• 166 Kcal
• 献立

素材のうま味が詰まった豚汁で温まりましょう！

• 20分
• 156 Kcal
• 献立

くたくたに炊いたお野菜の旨味が厚揚げにしみ込んでおいしい。

• 20分
• 154 Kcal
• 献立

• 20分
• 145 Kcal
• 献立

お肉のように厚揚げを甘辛ダレに漬けこんで焼きます。ボリュームもあり、ご飯がすすみます。

• 10分 ＋
• 141 Kcal
• 簡単

グリルで香ばしく焼いた厚揚げは、大根おろしでサッパリと。

• 15分
• 140 Kcal
• 献立