コショウのレシピ

• 15分
• 219 Kcal
• お弁当

• 40分
• 219 Kcal
• 献立

• 15分
• 219 Kcal
• お弁当

カマボコの代わりに冷蔵庫にあるハムやソーセージでもOK！

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

ミックスビーンズとプチトマト、ソーセージを入れたカラフルなサラダです。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

ジューシーな鶏肉を、ナンプラー風味の梅ダレでいただきます。鶏肉を豚肉に変えてもおいしいですよ！

• 15分
• 219 Kcal
• 簡単

ミックスビーンズがない場合は他のビーンズ缶でもOK。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

緑色が鮮やか。素材の味を活かしたシンプルな味付けです。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

• 15分
• 219 Kcal
• 献立

水煮トマトとエバミルクを使った、マイルドな味わいがおいしいスープ煮です。

• 20分
• 219 Kcal
• 献立

• 25分
• 219 Kcal
• 献立

リング状にしたマッシュポテトに卵を割り入れて、巣ごもり風の一品に。

• 10分
• 219 Kcal
• 献立

ナス！キュウリ！ミョウガ！セロリ！トマト！枝豆！　夏野菜がオンパレードのこのレシピ。梅干しとマヨネ…

• 15分
• 218 Kcal
• 簡単

からしマヨネーズが味のポイント！卵の黄色と菜の花の緑がお弁当に華を添えてくれます。

• 15分
• 218 Kcal
• 特集

一人分ずつ焼いてももちろんOK。

• 30分
• 218 Kcal
• 献立