条件別のレシピ

厚切りのトマトとアボカドを贅沢に挟んだサンドイッチ！豪快にガブリとどうぞ。

• 8分
• 590 Kcal
• 簡単

• 10分 ＋
• 590 Kcal
• お弁当

夕飯やおつまみにも！厚揚げと牛こま肉のすき焼き煮。10分ほどで、サッと作れてボリュームのある煮物で…

• 10分
• 590 Kcal
• 簡単

• 10分
• 590 Kcal
• お弁当

• 20分
• 590 Kcal
• 献立

ベトナム風の甘い味付けが和の野菜とご飯によく合います。塩もみした大根の食感とセリの香りがおいしい一…

• 13分
• 590 Kcal
• 簡単

鶏肉の下味はオイスターソースで。何もつけなくても充分おいしい。

• 15分
• 590 Kcal
• 献立

しっかりとした甘辛い味付けで、ご飯がすすむ一品。トロトロに煮込んだ白ネギも美味！

• 20分
• 590 Kcal
• 献立

ナッツの食感と香りが感じられるいつもと違うハンバーグ。

• 40分
• 589 Kcal
• 献立

• 15分
• 589 Kcal
• お弁当

コラーゲンたっぷりのアンコウ鍋。コラーゲンはスープにも溶け出しているのでスープも残さず召し上がって…

• 30分
• 589 Kcal
• 簡単

ジャガイモは栄養素たっぷりの皮ごと使います。玉ネギの甘みと相性抜群！定番のコロッケです。

• 25分
• 589 Kcal
• 献立

• 25分
• 589 Kcal
• 献立

ハムとジャガイモとチーズを交互にサンドしました。

• 25分
• 589 Kcal
• 献立

ジャガイモのホクホク感と甘みがおいしい、シンプルなコロッケです。

• 30分
• 589 Kcal
• 献立