水のレシピ

• 25分
• 82 Kcal
• 献立

大根おろしの味が効いた汁物。食べ過ぎが続いた日にぴったりです。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

煮干しで出汁をとるとまたいつもと違った風味に。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

最後に加える溶き卵がやさしい味にしてくれます。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

ザーサイの塩気がちょうど良いスープ。最後に加えるゴマ油がポイント。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

バターで炒めて風味豊かに♪　オクラの緑色とトマトの赤色がキレイなスープ。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

ホクホクとした食感のソラ豆のスープ。ゆで過ぎに注意して。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

エノキ、シメジ、シイタケが入った、キノコの旨味たっぷりのスープです。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

サラダ菜とハムの彩りのきれいなスープ。残ったレタス等でも代用OK！

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

冬瓜と乾燥ホタテの中華風スープです。ふんわりとした卵白の卵とじでやさしい味わい。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

トマトと卵白が入った、やさしい味のスープ。ベーコンの旨味が効いてます。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

一口サイズがかわいいお焼き。桜エビの香りがたまらない。

• 20分
• 83 Kcal
• 献立

• 25分
• 83 Kcal
• 献立

晩酌のお供に。麺つゆで作るので味付けも簡単です。

• 10分
• 83 Kcal
• 簡単