サツマイモのレシピ

170℃を保って揚げるとサクサク食感に！　まとめやすくするために、冷水を少しずつ加えて衣のかたさを…

• 25分
• 535 Kcal
• 献立

ホクホクの甘いサツマイモご飯はおにぎりにしてお弁当にも。

• 50分
• 535 Kcal
• 献立

下味に漬け込んだ鶏肉はとてもジューシーで柔らか。冷めてもおいしく、お弁当に最適。

• 40分
• 538 Kcal
• 献立

大きく揚げたかき揚げは見た目にも楽しい一品。おもてなしにもピッタリですよ！

• 20分
• 538 Kcal
• 献立

• 1時間10分
• 542 Kcal
• 献立

• 30分
• 546 Kcal
• 献立

トロミのあるピリ辛味の甘酢炒め。小さめに切った野菜が食べやすい。

• 20分
• 548 Kcal
• 献立

ヨーグルトに含まれるカルシウムには精神安定をはかる効果があります。

• 10分
• 549 Kcal
• 連載

• 5分
• 551 Kcal
• お弁当

サクッと揚がったイワシの天ぷらは山椒塩でどうぞ！

• 30分
• 562 Kcal
• 献立

• 1時間10分
• 570 Kcal
• 献立

サツマイモと鶏肉をコチュジャンとみそで煮た、エスニックな煮物です。

• 25分
• 572 Kcal
• 献立

時間をかけて下味をしっかりしみ込ませるのがポイントです！　お好みで大根おろしとポン酢しょうゆにつけ…

• 25分
• 581 Kcal
• 献立

お好きな具材を集めて豪華な夕飯。衣はしっかりつけてサクサクに。

• 20分
• 584 Kcal
• 献立

発酵食品のキムチとチーズは最後に入れましょう♪〆は雑炊がおすすめ！

• 30分 ＋
• 592 Kcal
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