塩のレシピ

野菜は強火で炒めるのが最大のポイント！　溶き卵を加えたらすぐに盛り付けましょう。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

生ハムの塩分と生野菜のシャキシャキ感がマッチ！　作ってから、しばらく置いておくと味が馴染みます。

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 献立

豆腐はお好みで小さく崩してもいいですよ。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

たたいた長芋に味がよくからまっておいしい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

• 10分
• 106 Kcal
• お弁当

エビとカレー粉の焼けた香ばしい香りが食欲をそそります。よく冷えたビールとも相性抜群！

• 10分
• 106 Kcal
• 簡単

塩を振っておくことで味のなじみがよくなります。作り置きもできます。

• 10分 ＋
• 106 Kcal
• 献立

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

エビとソラ豆の彩りがきれいです。

• 25分
• 106 Kcal
• 献立

スダチの搾り汁を加えて、サッパリとした和え物に。

• 10分
• 106 Kcal
• 献立

のり巻きの具に使われるカンピョウをメインに。ヨーグルトでさっぱりといただきます。意外な食べ方かも。

• 20分
• 106 Kcal
• 簡単

• 15分
• 106 Kcal
• お弁当

洋食の箸休めにぴったりな一品。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

電子レンジで簡単にわらびもちを作りましょう！

• 15分
• 106 Kcal
• 献立

アオサの量はお好みで調節して下さい。

• 15分
• 106 Kcal
• 献立